Therapie und Beratung für Einzelpersonen

In der Beziehung zu sich selbst

Mehr, mehr, mehr…! Eine Tendenz, die uns seit Jahrzehnten begleitet und gar magnetisch anzuziehen scheint. Wir möchten mehr Lohn, mehr Freunde, mehr Anerkennung, mehr Zuwendung, mehr Sex, mehr Liebe. Gerade durch dieses Streben nach "mehr" erzeugen wir meistens das Gegenteil: ein Druck, der die Dinge eher von uns wegrückt, anstatt sie zu uns zu führen.

Bemerken Sie immer wieder eine leichte Unzufriedenheit mit Ihrem Leben, denken jedoch, dass dies wohl keine echten Probleme sind. Sich deshalb Unterstützung zu holen, wäre wohl übertrieben? Genau dieser Gedanke ist ein erster ernstzunehmender Hinweis darauf, dass es sich um den richtigen Zeitpunkt handelt, diesem Empfinden auf den Grund zu gehen. In meiner Praxis biete Ihnen den professionellen Rahmen dafür.

Was können mögliche Themen sein?

Mehr Zufriedenheit mit sich selbst
Persönliche Sinnfindung
Umgang mit Ängsten
Entspannte und zufriedenstellende Interaktionen mit Anderen
Mehr Selbstmitgefühl
Zugang zu einer erfüllenden Sexualität

Als Single

Vielleicht wünschen Sie sich schon lange eine Beziehung oder eine Partnerschaft, erleben jedoch immer wieder dieselben Geschichten mit vielversprechenden Anfängen, unerwarteten Dämpfern und grossen Enttäuschungen?

Gemeinsam gehen wir jenen Mustern auf den Grund, die für diese sich wiederholenden Erfahrungen verantwortlich sind.

Es kann natürlich aber auch sein, dass Sie sich bewusst für ein Leben als Single entschieden haben und es manchmal satt sind, sich gegenüber Anderen dafür rechtfertigen zu müssen. Auch hier können wir Wege finden, sich weniger von familiären oder gesellschaftlichen Erwartungen irritieren zu lassen.

In Freundschaften & Familien

Unsere ersten Beziehungen im Leben sind meistens jene zu Familienmitgliedern und Freunden. Nicht immer erleben wir dabei nur positive und unterstützende Momente.

Vieles kann beim Aufwachsen und im Zusammenleben schwierig sein und Verletzungen mit sich bringen. Auch im Erwachsenenalter können die Beziehungen zu unseren Familienmitgliedern oder Freunden herausfordernd und von Spannungen betroffen sein. Zusammen klären und entdecken wir Erlebnisse, Erwartungen und Wünsche im Zusammenhang mit Familie oder Freunden.

Was können mögliche Themen sein?

Vertiefung der Beziehungen

Exploration der eigenen Rolle(n)

Loslassen und Veränderung von enttäuschten Erwartungen

Entdeckung von Wegen, um neue Menschen kennenzulernen

Am Arbeitsplatz

Zwischen unserer Jugend und der Pension verbringen wir einen grossen Teil unserer (Lebens-)Zeit am Arbeitsplatz. Obwohl wir diesen bezüglich Infrastruktur, Ort, Zeiteinteilung etc. immer freier gestalten dürfen, können wir nicht alle Faktoren beeinflussen, welche unser Arbeitsleben prägen. Insbesondere können wir unsere Arbeitskolleg*innen, Mitarbeitenden und Vorgesetzten nicht selbst auswählen. Gerne unterstütze ich Sie dabei, mit Ihrer (sozialen) Arbeitssituation und den Menschen, welche dabei eine Rolle spielen, besser umgehen zu können.

Was können mögliche Themen sein?

Verbesserte Zufriedenheit in der Zusammenarbeit mit Arbeitskolleg*innen, Mitarbeitenden und Vorgesetzten

Sinnbezug der täglichen Arbeit

Umgang mit psychisch kranken Mitarbeitenden oder Arbeitskolleg*innen

Burnout